Арт йога раскраска антистресс бесплатно


Закрыть ... [X]

Пожалуй, арт-терапия раскраски — это единственный метод лечения, который можно использовать самостоятельно, без консультаций врача и не боясь последствий.

При правильном подходе к этому замечательному делу, Вас ожидает океан положительных эмоций, избавление от стресса и депрессии, а также раскрытие Вашего творческого потенциала.

Мы предлагаем Вашему вниманию несколько галерей раскрасок, где можно выбрать раскраску по своему вкусу: легкую, посложнее, с животными, мандалы…

Содержание:

Волшебная арт-терапия: готовые шаблоны для раскраски

Арт-терапия раскраски — это метод психотерапии, который подразумевает под собой лечение творчеством, чаще всего рисованием, а также музыкой, фотографией, лепкой и любым другим видом искусства.

преимущества рт-терапии

Арт-терапия поможет не просто расслабится, но и найти ответы на волнующие вопросы

После тяжелого рабочего дня, особенно у людей нетворческих профессий правое полушарие мозга, отвечающее за логику чрезмерно устает, и самостоятельные занятия арт-терапией раскраски дома способствует переключению на левое (творческое полушарие), что позволит Вам расслабится, по-новому осмыслить Ваши проблемы и возможно найти для них нестандартное решение.

Существует множество методик арт-терапии, и все они легко применимы в домашних условиях.

Необязательно быть профессиональным художником/музыкантом и т.п., главное вкладывать в процесс творчества все свои эмоции.

Использование арт-терапии раскраски в домашних условиях арт-терапия карандашами

Нарисуйте не только проблему, но и ее решение, тогда жизнь наладится!

Самый распространенный метод арт-терапии дома – это рисование. Чаще всего, чтобы разрешить какую-либо проблему, человеку необходимо поговорить о ней, арт-терапия рисованием предлагает высказаться при помощи красок/карандашей и прочих художественных атрибутов.

Инструменты, стиль рисования выбираете исключительно Вы сами, главная же Ваша задача состоит в том, чтобы излить все Ваши переживания на холсте (бумаге). Арт-терапия рисованием состоит в том, чтобы как можно яснее представить и нарисовать проблему, а затем нарисовать выход из нее. Или просто нарисуйте как Вы видите жизнь, после того как все наладится.

Создаем условия необходимые для релаксации с помощью арт-терапии

Творчество не терпит каких-либо ограничений и правил, но арт-терапия — это не просто творчество, это лекарство и поэтому следует придерживаться некоторых условий.

Основное условие арт-терапии раскраски дома – это полное одиночество и погружение в свои мысли и эмоции. Поэтому никакого включенного телевизора для фона, музыка тоже нежелательна, если только не классическая успокаивающая мелодия. Помните – Вас ничего не должно отвлекать от Ваших мыслей и Вашего творчества.
Второе условие — это верить в себя и свои творческие силы. Никогда не говорите себе, что у Вас что-то не получается, что Вы что-то не умеете. Вы это делаете для себя, по-своему, Ваше творчество особенное, цените свою индивидуальность, а не подражайте кому-то.
Третье условие — результат Вашей работы осмысливаете только Вы. Любой другой человек, будь то психолог, Ваш друг или кто-то еще не поймет тех эмоций, которые пережили Вы, и интерпретирует все совершенно неправильно.
Арт-терапия раскраски картинка

Ваше творчество особенное, цените свою индивидуальность, а не подражайте кому-то

Четвертое условие — не бойтесь не понимать того, что Вы творите. Ваше сознание возможно поможет Вам, но позже, а пока просто творите подсознательно, не пытаясь осмыслить того, что Вы делаете.
Не бойтесь придумывать свои способы арт-терапии, используйте свои способности, помните, что главное условие успеха Вашего лечения — это творить своими руками. Арт-терапия сродни йоге, она позволяет Вашему телу посредством физической работы, гармонично соединится с Вашей душой. Раскраски антистресс

Арт-терапия — это в любом случае полезное времяпровождение, которое не только позволит расслабиться, но и поможет найти пути решения Ваших проблем. И огромный ее плюс состоит в том, что ничего особенного Вам не потребуется, только Ваше желание. Поэтому арт-терапия — это легко, интересно и полезно!

Что еще почитать
Источник: http://niceforlady.ru/art-terapiya-raskraski/


Поделись с друзьями



Рекомендуем посмотреть ещё:



Похожие новости


Мультик про собачек раскраски
Раскраска купить магнитогорск


Арт йога раскраска антистресс бесплатно
Арт йога раскраска антистресс бесплатно


Раскраски Арт-терапия узоры для
Арт-терапия раскраски: 18 шаблонов



ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ


Похожие новости